Sanitätshaus

Alles Wissenswerte zum Thema Kompressionsstrumpf:

Die Funktion der Venen im Blutkreislauf
Welche Venenerkrankungen gibt es?
Wie sieht die richtige Venentherapie aus?
Grundlagen der Kompressionstherapie.Der richtige Umgang mit dem Kompressionsstrumpf.

diesen und weitere Tipps finden Sie hier

Venengymnastik

Egal ob Sie mit Bus, Bahn oder Flugzeug unterwegs sind -ihre Bewegung während der Reise ist eingeschränkt.
Die nachfolgenden Übungen können Sie auch im Sitzen auf engstem Raum machen und damit Ihren Beinen etwas Gutes tun.

1.Fußrollen

Heben Sie Ihre Fußspitzen vom Boden ab,
die Fersen bleiben am Boden. Rollen Sie
Ihre Füße abwechselnd im und gegen den
Uhrzeigersinn.

2. Zehenstandsübung

Gehen Sie mit beiden Füßen gleichzeitig in
den Zehenstand, d.h. Sie heben die Ferse
an und bleiben mit dem Fussballen auf dem
Boden.

3. Zehenspitzen anziehen

Bei dieser Übung bleibt die Ferse am
Boden und Sie heben die Zehenspitzen an.

4. Fußwippen

Heben Sie abwechselnd die Zehenspitzen
und die Fersen an.

Risiko auf Reisen - Reisethrombose

Während der Reise:

Tragen Sie mediven travel während der gesamten Reisedauer, also auch schon auf der Fahrt zum Flughafen oder Bahnhof. Schlagen Sie Ihre Beine nicht übereinander, um den Blutfluss nicht zu behindern. Versuchen Sie nach Möglichkeit, alle 30 Minuten Venengymnastik zu machen oder gehen Sie ein paar Schritte umher. Trinken Sie pro Stunde mindestes 0,5 Liter Wasser, Tee oder Saftschorle. Verzichten Sie während der Reise auf Alkohol. Tragen Sie bequeme Kleidung, die weit sitzt und nicht einschnürt.

noch ein Link zum Thema Kompressionsstrümpfe: